不要试图通过一次巨大的意志力爆发完成自我改造，而是改变那个每天都会再次运行的系统。

以我有生以来的体验，体会到许多断裂之处，比如说中学到大学，大学到社会工作，还有空间上的，情感上的，这些断裂需要我们自己细细弥合，没有什么自然而然，不自己努力，不静下心来，有可能只是把这种断裂之痛当成了常态。

善待自己，保持自己的节奏。

这个就需要认真思考外在和内在，物质和精神的联系