我自己用的 3m 的 earsoft

安耳悠

德国 Moldex 隔音耳塞，用了好多年，一直戴着把车停路边午睡，比 aipods pro 静音模式强

某宝搜 霍尼韦尔小号耳塞，比 3M 的舒服

安耳悠

安耳悠 https://item.jd.com/1683181.html

有条件可以考虑给你的卧室单独加点降噪音的措施（不过也要注意装修材料，不要用那些 KTV 装修用的垃圾材料），带耳塞久了容易得中耳炎，虽然也不是啥大病，但是要根治也很麻烦的。

油耳朵怎么办

3m 1250 。回弹慢，容易一次塞到位，舒适度也比橙色那个号，我骑摩托都是戴这个，1 块钱多一对，一天换一对都不心疼

其实最好的耳塞不是耳塞，而是废弃的入耳式耳机。如果舍得，可以买一个几十块钱的入耳式有线耳机，剪掉线，ta-da ，你拥有了一个完美的耳塞。

硅胶耳塞

硅胶泥小圆粒耳塞。属于消耗品，一对用个 2-3 天够了。隔音效果明显，耳朵舒适度很好。

不过无论是什么耳塞，都不应该长期使用，应急用没问题，早点换房吧。

建议买 3m 大头戴隔音耳罩，这种比耳塞好多了，耳塞戴久了容易中耳炎，而且戴久了耳朵也不舒服

3m 1250,用了十几年

没找到合适的，戴久了半夜胀得耳朵痛

有个叫零听的耳塞，可以看看，不过戴久了容易脏，耳朵会不舒服，还是买个索尼的降噪耳机好点，1000xm 系列的就好，xm3,xm4,xm5 我都有，其实都差不多，有成色新的 xm3 也不是不行，也便宜

@EricFuture 大耳的问题是，不好侧躺睡觉吧

最便宜的 3m 1100 就行

Loop Dream 耳塞超级好用，之前也是看到一个帖子 v 友推荐的，买了之后体验很好，不会像一次性那种用起来麻烦容易掉出来，睡眠质量提高了不少