感觉应该做不到不被别人情绪影响，就算高高挂起也会被别人能量场所影响，感觉能做的就是希望进入没心没肺的状态了，情绪能被快速消化掉了

大学时候，舍友老把我当成情绪垃圾桶，传播负能量，我只能阳奉阴违了，或者去狠吃一顿了 ^-^

练习冥想，阅读一下心理学、佛学相关的书籍，有专门针对这些的方法。你直接可以把你的问题给ai，让它推荐一些书籍，这些都是需要慢慢练习的，不是得到某个结论就完事的。或许所谓的修行就是在修这个呢。

身是菩提樹，心如明鏡臺，時時勤拂拭，莫使惹塵埃。

菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃？

就突然想到了这个

可能要学会时刻提醒自己“关我屁事”。

不要乱想，做个利己主义者，不开心了直接开喷。憋出结节自己受罪

很难做到，因为人都是必须生活在一个环境中的。这个只能慢慢适应。

如果是话，左耳进右耳出。

如果是行为，眼睛进甩脑后。

脱敏训练，多在网上和人对线，接受莫名其妙的人身攻击，次数多了你就习惯了，慢慢就不在乎别人评价了，因为你知道任何正面或者负面评价和人身攻击没有两样，都是第三方对你的主观意见，对你本身不具备参考价值。

还是要有一些宣泄口的，无论是玩游戏还是别的什么方式都行，如果不方便跟对方沟通的话