开专注模式就行

直接耳机一戴谁都不爱啊

先戒短视频

再培养一下阅读习惯

培养阅读可以保持专注

这其实就是修行人提到的 修习定力

定力就是让意识心放在一处的能力

经常刷短视频 注意力就容易散乱

大多数人都这样吧

差不多吧，一有空，就上ds上，看看给位水友，吹了啥