道德经。看着费力的话可以看王德峰的视频解读

[!info] 信息喵 ^-^
毛概 就行

被讨厌的勇气

可以练习下冥想，每天早起花十来分钟练一下。相关书籍可以看《正念的奇迹》

阿德勒的《被讨厌的勇气》

很早就尝试过，但就是耐不下性子，只有在情绪不好的时候强行冥想过，佬坚持后，感觉有什么变化吗

我是跟着b站李冉老师的课程学的，一个月看完了课程。然后最近三个月都是自己在练习。练下来就是觉知增强了，比如当自己遇到压力和情绪变化时，能意识到，然后控制。

毛概或者马原

曾仕强《易经真的很容易》 南怀瑾《易经杂说》

可以看一下阳明心学，你说的那些都是偏道理的，但是知道道理后心性也还是那样，遇到事情也还是扛不住

这种情况更推荐去操场跑个5公里；对我来说，从一个学习状态切换到另外一个学习状态，没啥效果

存在主义心理治疗

《道德经》。弗洛伊德–《自我与本我》。马列唯物主义

这个状态我觉得看书倒没什么排解的作用，不如去运动下，对自己狠点就四~六点起来运动，很多创业大佬都说过早起的时候最专注，因为真的很安静，四点到六点世界只有你一个人。然后吃好早饭小休一下，状态就很好了。这样习惯了会发现一天其实很长，如果不习惯就在平时多做下户外运动就行了。

另外特别容易累去检查下身体，看看指标里面皮质醇是不是特别高，还有肝肾五项看看，有情况及早干预治疗。

罗素的《西方哲学史》，神中神，诺贝尔文学奖认证。英语能力足够就读原版 (A History of Western Philosophy, Bertrand Russell)，国内译本也还可以。

最近在看的《剑桥中国哲学导论》、算是哲学工具书了的《西方哲学史学术版》。但是我觉得收拾屋子、看看湖更容易缓解焦虑

方向错了，哲学心理学里正常的内容都会让你考研泄气，应该找点洗脑书，能让你形成考不上研这辈子都完了想法的这类书，借助ai吧

考研还看要脑子的书吗？整点放松的看吧